Güncel Diyet Haberleri

• Kardiyo egzersizleri

  Kardiyo egzersizi adı verilen spor hareketleri ile kilo verme, yağ yakma ve zayıflama hedefinize çok daha kolay bir biçimde yaklaşabilirsiniz. Yağ yakmak için düzenli olarak yapılan kardiyo egzersizleri, sizlere hem sağlıklı bir beden olarak geri döner, hem de metabolizma hızlandıran etkisiyle hızlı ve dengeli bir zayıflama süreci yaşamanıza büyük etki yapar. Kardiyo egzersizleri denilince kimilerinin gözü korkuyor. Asla bu hareketlerden çekinmenize gerek yok. Çünkü kardiyo egzersizleri, vücudu yormayan ve kalbe yüklenmeyen, ama aynı zamanda fazla kalori harcatan egzersizlerdir. Ne tür spor egzersizleri kardiyo hareketi sayılır sorusunu aklınıza getirebilirsiniz. Bunun cevabını bu yazımda, sizleri için 10 popüler ve kolay kardiyo egzersizini yazarak cevaplayacağım:

  (daha fazla…)

• Mide Kelepçesi ameliyatı ile kilo verme zayıfla...

  Mide kelepçesi ameliyatı aynı zamanda mide bandı veya gastrik bant olarak ta bilinen bir ameliyatla zayıflama yöntemidir. obezite ameliyatı kategorisine sokulan mide kelepçesi ameliyatının haricinde mide balonu da obzeite cerrahisinde kullanılır. Gerek balon ile olsun gerek mdie kelepçesi ile olsun burada ameliyat ile amaçlanan şey, kişinin midesindeki hacmi daraltarak daha az yemek yemeye ve kalori almaya itilmesidir.

  (daha fazla…)

• Açlığı bastırmanın ve iştah kapamanın yoll...

  

  

  İştah kapama yöntemleri

  (daha fazla…)

• Metabolizma Hızlandırma ve kilo verme yolları

  

  Metabolizma hızı, zayıflama ve kilo vermek için bize gerekli olan yap yakma hızın

  

  Egzersiz

  ı ayarlamaktadır. O nedenle metabolizma hızlandırmak için neler yapılamıdır sorusu, aynı zamanda zayıflamanın yolunun da açmaktadır. Beslendiğimiz gıdaların her birinin bir kalori değeri olduklarını biliyoruz.   Bu gıdaların sindilmesi ve yakılması esnasında şayet metabolizma hızımız olduğundan daha düşük ise bu durumda fazla kilolar ve şişmanlama sorunu ile karşı karşıya kalıyoruz demektir.  Yediğimiz yemeklerdeki kalorileri eritemeyecek ve harcayamayacak kadar metabolizma hızımız düşük ise burada şişmanlık baş gösterir. Bu durumda ne yapmalı? Elbette metabolizmamızı hızlandıracak bir takım tedbirler almalıyız.  Metabolizma hızlandırarak zayıflamak için alacağımız basit günlük tedbirleri aşağıda sıraladım. Gün içerisinde bunları muhakkak hatırlamalı ve zayıflamak için dahası uygulamalısınız.

  (daha fazla…)

• kısa sürede çok kilo verdiren diyetler zararlı...

  Çok kısa sürede çok kilo verdiren diyetler hakkında değişik okuyucu yorumları yapılıyor. Kimisi bu tür diyetlerin zahmetsiz zayıflama sağladığını söylerken kimi ziyaretçiler de yorumlarında bu tür 3-7 günde 3-5 kilo verdiren diyetlerin sağlık için ölümcül sonuçlar verebileceği iddiasını taşıyorlar. Şimdi bu yazıda kısa sürede hızlı zayıflama sağlayan diyetlerin sağlıklı vı sağlıksız mı zayıflama sağladığı meselesi hakkında birkaç şey söyleyeceğim. Öncelikle hiç bir diyet listesi yada formülünün sırf hızlı zayıflama sağladığı için sağlıksız olarak nitelendirilemeyeceği kanaatindeyim. Ancak zaten çabuk zayıflamak için yapılan şok diyetler haliyle vücudu sarsmaktadır. Bunun getirisi kısa sürede çok kilo vermek iken götürüsü de bitkinlik ve yorgunluk oluşturmasıdır

  (daha fazla…)

• Zayıflama Egzersizleri ile kilo verme önerileri

  

  zayıflama egzersiz hareketleri kilo verme yolunda bizlere büyük yararları olan bir yöntemdir. Göbek eritme hareketleri nden tutun da zayıflamak için değişik egzersizler’in farklı çeşitleri bizlere karın kasları, bel kasları, baldır ve basen kaslarını güçlendiren ve o bölgelerde bölgesel zayıflama sağlayan kalori harcatan hareketlerdir.
  Egzersiz yapmadan Zayıflamak, emniyet kemersiz araba kullanmaya benzer. Fiziksel egzersizler hem kilo kaybı ve hem de sağlık için oldukça yararlıdır.

  (daha fazla…)

• Sonoma Diyeti

  

  Toksinleri atarak kansere yakalanma riskini azaltan ve yağların daha kolay ve hızlı sürede yakılmasını sağlayan diyetler son zamanlarda çok tutuluyor. Artık protein ağırlıklı diyetler de bununla birlikte tarihe karışıyor. (daha fazla…)

• Estetik ve diyet

  

  Her kadın güzel olmak ister ve bunun için çok çaba harcar. Güzelliğin sırrını makyaj ve estetik operasyonlarda saklı olduğunu düşünürler. Gerçek güzelliğin sırrının yüzde olduğunun farkında oldukları için olsa gerek estetik operasyonları yüz bölgesine yoğun bir şekilde uygularlar. (daha fazla…)
• «
• « Yeni
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• Eski »
• »